朝から焼肉定食

上の写真は、今朝の朝食です。

朝っぱらから焼肉定食のご飯抜きです。

下の写真は少し前の朝食です。

卵を２個食べます。

驚かれると思いますが、これが僕の普通の朝食メニューです。

ご飯抜きの食生活を２年半行っています。

糖質の摂取量を低めに抑えるように意識しています。


結果、

①血糖値の改善、正常化。

②HbA1cの改善、正常化。

③コレステロール値の改善。

④脂肪肝の改善。

⑤心の安定。

ここには書き切れないくらいの喜ばしい結果をもたらしてくれました。

　　

ただ、食費はかかりますが・・・