2014年3月26日水曜日

どんどん糖尿病が良くなっていく

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平成24年7月1日の血糖値測定の結果

 朝食前  113mg/dl    
  1時間後 99mg/dl
 昼食前  測定無し    
 1時間後 116mg/dl
 夕食前  測定無し    
 1時間後 103mg/dl
 寝る前  測定無し   
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平成24年7月2日の血糖値測定の結果

 朝食前  101mg/dl    
 1時間後 111mg/dl
 昼食前  測定無し  
 1時間後 105mg/dl
 夕食前  測定無し   
 寝る前   測定無し 
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平成24年7月3日の血糖値測定の結果

 朝食前  117mg/dl 
 1時間後 122mg/dl
 昼食前  測定無し  
 1時間後 110mg/dl
 夕食前  測定無し  
 1時間後 102mg/dl
 寝る前  測定無し 
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平成24年7月4日の血糖値測定の結果

 朝食前  110mg/dl 
 昼食前  測定無し  
 1時間後 86mg/dl
 夕食前  測定無し 
 寝る前  測定無し  
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平成24年7月5日の血糖値測定の結果

  朝食前  99mg/dl   
 1時間後 128mg/dl
 昼食前  測定無し      
 1時間後 121mg/dl
 夕食前  測定無し 
 1時間後 107mg/dl
 寝る前  測定無し 
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平成24年7月6日の血糖値測定の結果

 朝食前  117mg/dl 
 1時間後 118mg/dl
 昼食前  測定無し  
 1時間後 109mg/dl
 夕食前  測定無し    
 1時間後 109mg/dl
 寝る前  測定無し  
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平成24年7月7日の血糖値測定の結果

 朝食前  104mg/dl 
 1時間後 145mg/dl
 昼食前  測定無し 
 1時間後 112mg/dl
 夕食前  測定無し      
 1時間後 140mg/dl
 寝る前  測定無し    
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平成24年7月7日は江部診療所に通院する日でした。
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平成24年7月7日の血液検査の結果
血糖値         89mg/dl
HbA1c(NGSP)   5.5%    (参考基準値 4.6~6.2)
総コレステロール   191mg/dl       (参考基準値 130~219)
中性脂肪         66mg/dl      (参考基準値 35~149)
HDLコレステロール   56mg/dl     (参考基準 40~75)
LDLコレステロール  121mg/dl     (参考基準 70~139)
γ-GTP
         31IU/L       (参考基準値 50以下)
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インスリン注射から離脱して一月ですが、HbA1cが下がりました!!!!!
一月前の検査結果は、HbA1cは6.3%でしたので、0.8%の改善です。
また、動脈硬化指数は、3.4(基準値は5.0未満)でした。
これは嬉しかったです。
あれだけ肉、卵を食べているにも関わらず、コレステロール、中性脂肪については全く異状がありません。
生活習慣病予防に、タンパク質や脂質はあんまり取らないようにと言われることがありますが、どうも事実と違うような気がします。
もしかして犯人は糖質なんじゃないでしょうか?
糖質の過剰摂取がコレステロール異常、生活習慣病の原因じゃないんでしょうか?

ボリュームたっぷり

普段の昼食です。

糖質を取らないように気をつけています。

インスリンを分泌させないように気をつけています。


糖質をとらないように心がける

普段の朝食ってこんな感じです。

糖質をなるべく取らないようにしています。

2014年3月14日金曜日

平成26年3月13日の血液検査の結果です。

これは、平成26年3月13日の血液検査の結果です。

コレステロール、血糖値、HbA1cで正常値を示しています。

この写真には写っていませんが、γ-GTPは24U/Lでした。これも正常値です。


下の写真は2年前の検査結果です。
ちょっと見にくいですが、右側が僕の検査結果の数値です。

もう全ての値でボロボロです(苦笑)


血糖値は、285mg/dl → 95mg/dl

HbA1cは、11.5%(JDS値) → 5.6%(JDS値)、6.0%(NGSP値)

総コレステロール値は、233 → 204

γ-GTPは、82 → 24

と全ての値で改善しています。

この2年間行ってきたことは、糖質の含んだ食材をとらないようにしてきただけなんです。

糖質制限食の一番の副産物は、心の安定です。














一日に卵を最低三個食べています

僕は、2年前に糖尿病を発症しました。

病状は、こん睡状態の一歩手前といった最悪の状況でした。

しかし今は健康です。

秘訣は、糖質の含んだ食材をとらないようにしているだけです。

卵を一日最低三個食べるようにしているだkです。


2014年3月9日日曜日

淡々と糖質制限

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平成24年6月23日の血糖値測定の結果

 朝食前  112mg/dl   インスリン注射 無し
 1時間後 116mg/dl

 昼食前  測定無し     インスリン注射 無し

 夕食前  測定無し     インスリン注射 無し
 1時間後 100mg/dl

 寝る前  測定無し     インスリン注射 無し
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平成24年6月24日の血糖値測定の結果

 朝食前  101mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 127mg/dl

 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 175mg/dl
 2時間後 117mg/dl

 夕食前  測定無し
 1時間後 105mg/dl    インスリン注射 無し

 寝る前   測定無し     インスリン注射 無し
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平成24年6月25日の血糖値測定の結果

 朝食前  106mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 133mg/dl

 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 110mg/dl

 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 100mg/dl

 寝る前  測定無し     インスリン注射 無し
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平成24年6月26日の血糖値測定の結果

 朝食前  103mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 109mg/dl

 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 99mg/dl

 夕食前  89mg/dl      インスリン注射 無し

 寝る前  測定無し       インスリン注射 無し
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平成24年6月27日の血糖値測定の結果

 朝食前  100mg/dl     インスリン注射 無し
 1時間後 105mg/dl

 昼食前  測定無し       インスリン注射 無し
 1時間後 105mg/dl

 夕食前  測定無し       インスリン注射 無し
 1時間後 93mg/dl

 寝る前  測定無し      インスリン注射 無し
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平成24年6月28日の血糖値測定の結果

 朝食前   87mg/dl     インスリン注射 無し
 1時間後 115mg/dl

 昼食前  測定無し       インスリン注射 無し
 1時間後 101mg/dl

 夕食前  測定無し       インスリン注射 無し
 1時間後  88mg/dl

 寝る前  測定無し       インスリン注射 無し
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平成24年6月29日の血糖値測定の結果

 朝食前   94mg/dl     インスリン注射 無し
 1時間後  94mg/dl

 昼食前  測定無し     インスリン注射 無し
 1時間後  80mg/dl

 夕食前  測定無し       インスリン注射 無し
 1時間後 96mg/dl

 寝る前  測定無し       インスリン注射 無し
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平成24年6月30日の血糖値測定の結果

 朝食前   99mg/dl     インスリン注射 無し
 1時間後 126mg/dl

 昼食前  測定無し       インスリン注射 無し
 1時間後 108mg/dl

 夕食前  測定無し       インスリン注射 無し
 1時間後  91mg/dl

 寝る前  測定無し       インスリン注射 無し
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注目すべきは、6月24日の昼食後の血糖測定の結果です。

どうしても糖質の含んだ食事をしなければならない場面ってあるんですよ。
それがちょうどこの日だったんです。

注意して血糖測定を食後1時間後、2時間後に行いました。
1時間後は175mg/dlで少しびっくりしましたが、2時間後は117mg/dlという結果でした。
急激に上がっていますが、2時間後は140mg/dl以下に収まっていますので、医療機関で見てもらうと糖尿病という診断はなされないかもしれません。

と言いますのは、食後2時間後の血糖値が、140mg/dl以下は正常値という基準があるからです。

2014年3月6日木曜日

糖質さえとらなければ正常人と変わりがない

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平成24年6月15日の血糖値測定の結果

 朝食前   94mg/dl    
 1時間後 129mg/dl

 昼食前  測定無し       
 1時間後 101mg/dl

 夕食前  測定無し       
 1時間後 104mg/dl

 寝る前  測定無し     
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平成24年6月16日の血糖値測定の結果

 朝食前   99mg/dl   
 1時間後 103mg/dl

 昼食前  測定無し      
 1時間後 105mg/dl

 夕食前   95mg/dl    

 寝る前   測定無し     
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平成24年6月17日の血糖値測定の結果

 朝食前  103mg/dl    

 昼食前  測定無し      
 1時間後 198mg/dl

 夕食前  測定無し      
 1時間後 98mg/dl

 寝る前  測定無し    
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この日は、昼食にカレーを食べました。やはり血糖値は高めです。
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平成24年6月18日の血糖値測定の結果

 朝食前   98mg/dl    
 1時間後 125mg/dl

 昼食前  測定無し      
 1時間後 102mg/dl

 夕食前  測定無し      

 寝る前  測定無し      
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平成24年6月19日の血糖値測定の結果

 朝食前   92mg/dl     
 1時間後 125mg/dl

 昼食前  測定無し     

 夕食前  測定無し    
 1時間後 101mg/dl

 寝る前  測定無し     
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平成24年6月20日の血糖値測定の結果

 朝食前  106mg/dl   
 1時間後 138mg/dl

 昼食前  測定無し       
 1時間後  89mg/dl

 夕食前  測定無し  
 1時間後  98mg/dl

 寝る前  測定無し      
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平成24年6月21日の血糖値測定の結果

 朝食前  100mg/dl    
 1時間後 131mg/dl

 昼食前  測定無し     
 1時間後 108mg/dl

 夕食前  測定無し     
 1時間後 131mg/dl

 寝る前  測定無し     
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平成24年6月22日の血糖値測定の結果

 朝食前  111mg/dl    
 1時間後 154mg/dl

 昼食前  測定無し     
 1時間後  94mg/dl

 夕食前  測定無し     
 1時間後 100mg/dl

 寝る前  測定無し      
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えーっと、上記の期間は少し油断しましたね。
6月17日の昼食のカレーと6月22日の朝食のパンです。
このことから考えますと、糖尿病患者は、糖質さえ取らなければ正常人となんら変わりはありません。ですが、糖質を取ってしまえば、血糖値はグングンあがります。

でもね、僕が糖尿病について一番怖いと思っているのはこの部分です。
血糖値がグングン上がっていても痛くもかゆくもないんですよ~。

「今日は血糖値が高いから腰が痛い」

とか、

「血糖値が高めだから体がかゆい」

などの感覚ってないんですよ~
ちなみに糖尿病って自覚症状がないことが多いらしいんです。
健康診断で初めて「糖尿病です」と宣告されることが多いということです。

ここが一番怖い所だと思っています。

このブログを見て頂いている人は、僕が死ぬような経験をしたことをご存じだと思います。
僕が感謝したいことは、僕には死ぬかもしれないといった自覚症状があったということなんです。
ですから早めに手を打てたし、何をしていても3日坊主で終わる僕が、未だに糖質制限食を続けていられるのも死にかけたからなんですよ~

ただ少しくらい血糖値が高くても原因と理由を分かっていますので、怖くもなんともないです。
血糖値が上がる下がるの生理学的事実を把握していますので、安心して生活を行えます。

インスリン注射を3ヶ月で止められた理由ですか?
「それは、メンドクサイからではないですよ。
血糖値の上がる食材を食べないようにし、血糖値の上がらない食材を厳選して食べているからです。
家族が協力をして、習慣、食事に関して、僕の場合は完全に糖質制限食体制を敷いていますので、血糖値が上がらないんです。したがってインスリン注射を打つ必要がないんです。」

医療費ですが?
「当然、インスリン注射を処方されませんので下がりましたよ(嬉)」

食費ですか?
「上がりましたよ(泣)」

笑顔ですか?

「体調の不安ななくなりましたので、増えましたよ!」

朝食

今日の朝食です。

糖質制限っていっても特別なことはしていません。

主食を抜いているだけです。



2014年3月3日月曜日

HbA1c11.5%(JDS値)が、約3ヵ月で正常値の6.2%(NGSP値)へ!!!

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平成24年6月7日の血糖値測定の結果

 朝食前  107mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 118mg/dl
 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 115mg/dl
 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 100mg/dl
 寝る前  101mg/dl    インスリン注射 無し
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平成24年6月8日の血糖値測定の結果

 朝食前  111mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 129mg/dl
 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 106mg/dl
 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し

 寝る前  111mg/dl    インスリン注射 無し
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平成24年6月9日の血糖値測定の結果

 朝食前  101mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 132mg/dl
 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 123mg/dl
 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 101mg/dl
 寝る前   98mg/dl    インスリン注射 無し
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平成24年6月10日の血糖値測定の結果

 朝食前  106mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 128mg/dl
 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 101mg/dl
 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 108mg/dl
 寝る前   87mg/dl    インスリン注射 無し
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平成24年6月11日の血糖値測定の結果

 朝食前  106mg/dl    インスリン注射 無し
 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 169mg/dl
 2時間後 165mg/dl
 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 111mg/dl
 寝る前  100mg/dl    インスリン注射 無し
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この日は、昼食にちらし寿司を食べました。量にして、200g以上はあったと思います。
久しぶりの米食でした。
血糖値は高めですが、食後2時間後の血糖値は、180mg/dl以下になっています。

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平成24年6月12日の血糖値測定の結果

 朝食前  104mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 100mg/dl
 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 120mg/dl
 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後  91mg/dl
 寝る前  測定無し      インスリン注射 無し
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平成24年6月13日の血糖値測定の結果

 朝食前  95mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 100mg/dl
 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後 107mg/dl
 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し
 寝る前  107mg/dl    インスリン注射 無し
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平成24年6月14日の血糖値測定の結果

 朝食前   99mg/dl    インスリン注射 無し
 1時間後 111mg/dl
 昼食前  測定無し      インスリン注射 無し
 夕食前  測定無し      インスリン注射 無し
 1時間後  85mg/dl
 寝る前  測定無し      インスリン注射 無し
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平成24年6月14日は、地元の病院に通院する日でした。
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平成24年6月14日の血液検査の結果

 血糖値          99mg/dl
 HbA1c(NGSP)   6.2%        (参考基準値 4.6~6.2)

 総コレステロール    185mg/dl    (参考基準値 130~219)
 中性脂肪          82mg/dl     (参考基準値 35~149)
 HDLコレステロール   45mg/dl   (参考基準 40~75)
 LDLコレステロール 128mg/dl     (参考基準 70~139)
 γ-GTP
           28IU/L   (参考基準値 50以下)
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なんと、HbA1cは、基準値内に収まり正常値を示しています。

地元のお医者さんが、上記の検査結果報告書、日々の血糖測定の記録を見ながら、
「インスリン注射は何単位打たれていますか?」
と聞いてこられるので、
「6月3日から全く打っていません。」
と答えますと、以前も同じような事がありましたが、
「え!打っていなくてこの数値ですか!。」
とおっしゃられましたので、
「どうでしょうか?」
とお聞きしますと、
「大変良い数値なので、もし血糖値が高くなったらインスリン注射を打ってもらえばいいですよ。」
とアドバイスを下さいました。

入院から約3ヶ月でやっとHbA1cが正常値になりました。
また、タンパク質、脂質を多くとりますが、各コレステロール値も正常です。
肝機能についても全くの正常値です。
これほど嬉しいことはなかったように思います。

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